Pensum 10. kup

LærTest

Gibon— Grundteknik

Fokus: Kihap

  • Naranhi seogi(gibon junbi)Naranhi seogi▾
  • (Naranhi) juchum seogi(Naranhi) juchum seogi▾
  • Ap seogiAp seogi▾
  • Ap koobi seogiAp koobi seogi▾
  • Arae hechyo makkiArae hechyo makki▾
  • Arae makkiArae makki▾
  • Eolgul makkiEolgul makki▾
  • Momtong an makkiMomtong an makki▾
  • Momtong jireugiMomtong jireugi▾
  • Eolgul jireugiEolgul jireugi▾
  • Arae jireugiArae jireugi▾
  • Naeryeo chagiNaeryeo chagi▾
  • Bakat chagiBakat chagi▾
  • An chagiAn chagi▾
  • Ap chagiAp chagi▾

Hanbeon kyorugi— 1-skridts kamp

  • Blokering af slag

  • Mindst 1 sekvens

Kyorugi— Kamp

  • Kampstand

  • Step på stedet

  • Let kamp uden kontakt

  • Mindst 1 kamptræning

Hosinsul— Selvforsvar

  • Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb

Fysik

  • 5 armstrækninger

  • 1 kropshævning

  • Spring over knæhøjde

Teori

  • An▾
  • Bakat▾
  • Arae▾
  • Momtong▾
  • Eolgul▾
  • MakkiMakki▾
  • JireugiJireugi▾
  • ChagiChagi▾
  • Kihap▾
  • Taekwondo▾
  • Dojang▾
  • Dobok▾
  • Tii▾
  • Hana▾
  • Doul▾
  • Set▾
  • Net▾
  • Charyeot▾
  • Kyeongne / kyeongrye▾
  • Junbi▾
  • Keuman▾
  • Zuu▾
  • Dwiro dora▾
  • Toga nim / jogyo nim▾
  • Kyosa nim▾
  • Sabeom nim▾